เมื่อสองสามปีก่อน ฉันกำลังปรึกษากับพนักงานของธนาคารบาคาร่าเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพ และขอให้ทุกคนไปตรวจสุขภาพ พนักงานส่วนใหญ่ฉวยประโยชน์จากผลประโยชน์ฟรีที่นายจ้างเสนอ แต่มีผู้สูงอายุบางคนข้ามไปเพราะพวกเขา “ยุ่งเกินไป” ไม่กี่เดือนต่อมา หนึ่งในผู้บริหารระดับสูงที่มีงานยุ่งเหล่านั้นตัดสินใจวิ่งมาราธอน เขาเตรียมการสำหรับสามเดือน และวันที่เขาวิ่งไปในที่สุด เขาก็เสียชีวิตหลังจากนั้น ถ้าเขาได้รับการตรวจสุขภาพ เราอาจจับสิ่งที่ก่อให้เกิดภาวะหัวใจหยุดเต้นได้ แต่เขายุ่งเกินไปและเราสายเกินไป
ฉันไม่ได้ตั้งใจจะทำให้คุณกลัว แต่คุณควรกลัวจริงๆ
เพราะการเลิกแสดงอาการไม่ดีอาจหมายความว่าคุณกำลังนั่งอยู่บนระเบิด ในเวลานี้ เมื่อพวกคุณหลายๆ คนกำลังทำงานหนักเพื่อการประเมินปลายเดือนมีนาคม ให้หยุดสักครู่แล้วอ่านสัญญาณเหล่านี้ พวกเขาอาจช่วยชีวิตคุณได้
ถามตัวเองด้วยคำถามเหล่านี้แล้วตอบว่าใช่หรือไม่ใช่:
1. การตื่นนอนในสัปดาห์ส่วนใหญ่ดูเหมือนเป็นงาน และฉันไม่ตั้งหน้าตั้งตารอวันที่
2. ฉันเหนื่อยหน่ายกับตัวเองมากจนอาจล้มลงในวันพรุ่งนี้ได้ แต่ฉัน ไม่มีทางเลือก
3. ถ้าสุขภาพของฉันแย่ลง องค์กรหรือลูกค้าของฉันจะมีคนอื่นมาแทนที่ฉัน เพราะมันเป็นโลกที่มีการแข่งขันสูง
4. ฉันพลาดวันพิเศษของคนที่ฉันรักถึง 6 ใน 10 วัน (งานโรงเรียนเด็ก/วันเกิด/วันครบรอบ/งานเลี้ยงอาหารค่ำ/การพบปะผู้ปกครอง)
5.ฉันรู้สึกปวดเมื่อย โดยไม่ทราบสาเหตุ
6.ฉันหายใจไม่ออกบางครั้งไม่มีกิจกรรมหนัก
7.ฉันมีเหงื่อ มากฉันรู้สึกเหมือนทุกคนรอบตัวฉันเป็นคนงี่เง่าและทำให้ฉันโกรธ
9. ฉันจำไม่ได้ว่าครั้งสุดท้ายที่ฉันได้ทำอะไรที่ฉันรัก — วันหยุด ฟังเพลง ประเภทของฉัน เขียนหรือดูหนัง หรือ กิจกรรมโปรดอื่นๆ
10. ในวิทยาลัย ฉันเป็นคนที่สนุกที่จะอยู่ด้วย แต่ชีวิตเพิ่งจะผ่านไป
11 ฉันมีน้ำหนักเกิน
12. ฉันแค่ต้องการนอน
13. ฉันมีความอยากอาหาร หรือแอลกอฮอล์หรือของหวาน และเมื่อฉัน ทำฉันให้ใน
14 ฉันสูงกว่า 35
หากคำตอบของคุณคือใช่ในหกข้อขึ้นไป คุณต้องหยุด รีบูต และทำงานเพื่อฟื้นฟูสุขภาพของคุณ คุณสามารถทำตามขั้นตอนเล็กๆ น้อยๆ ได้โดยการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ หรือนอนหลับให้มากขึ้น หรือปิดโทรศัพท์ก่อนเข้านอน หรือคุณสามารถขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญและยกเครื่องตัวเองด้วยโค้ชด้านสุขภาพและโภชนาการหรือแพทย์ที่คุณไว้วางใจ ไม่ว่าคุณจะเลือกเส้นทางใด ทำตอนนี้ก่อนที่คุณจะล่มสลาย ก่อนที่มันจะสายเกินไปและมีคนอื่นมาแทนที่คุณในองค์กรของคุณ ครอบครัวของคุณมีเพียงคุณเท่านั้น แต่องค์กรของคุณมีตัวเลือกมากมาย ทำเสียก่อนเสียสุขภาพและการเดินทางในโรงพยาบาล
ทำก่อนที่เสียงไซเรนรถพยาบาลจะดังขึ้นบาคาร่า
